【葉酸】 YAMAGUCHI DENTAL CLINIC
遺伝子に働く核酸の合成や赤血球を作り出すのに不可欠です。 妊娠中は普段の2倍は摂取したい栄養素です。

妊婦さんの1日の目標量:400μg

モロヘイヤ 50g
Bc:175μg

牛レバー 10g
Bc:500μg

鶏レバー 50g
Bc:650mg

アスパラガス 40g
Bc:76μg

ほうれんそう 1/4わ50g
Bc:105μg

枝豆 50g
Bc:160μg
   
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